Sucha skóra
Informacje zostały zweryfikowane i przygotowane we współpracy z biochemikiem dr Sarah Schunter z Monachium.
Spis treści
KRÓTKO I NA TEMAT: SUCHA SKÓRA
- Stan skóry charakteryzujący się niedoborem wilgoci naskórka
- Typowa jest blada, szorstka, łuszcząca się skóra, która często wygląda na starszą niż jest
- Tendencja do suchej skóry wzrasta wraz z wiekiem
- Często powstaje przez częste mycie agresywnymi środkami czyszczącymi
- Pielęgnacja suchej skóry powinna dostarczać zarówno wilgoci, jak i lipidów
Dermatologiczna pielęgnacja skóry
Przyczyny suchej skóry
Sucha skóra jest bardzo częstym stanem skóry, któremu zasadniczo leży u podstaw brak wilgoci skóry w obszarze najwyższej warstwy skóry (naskórka). Oznacza to, że naskórek ma obniżony poziom wody. Ale to niekoniecznie dlatego, że dostarczasz skórze za mało wilgoci. Często chodzi o to, że skóra po prostu nie może tej wilgoci zatrzymać. Powodem są między innymi następujące czynniki:
- Zaburzona bariera skórna z brakiem lub niewłaściwym rozkładem lipidów barierowych, co prowadzi do zwiększonej utraty wody.
- Zmniejszona aktywność gruczołów łojowych, co skutkuje mniejszą produkcją lipidów skórnych (tłuszczów). Typowo pojawia się to również wraz z wiekiem.
- Zmniejszona zdolność skóry do wiązania wody, np. spadają wraz z wiekiem koncentracje
- naturalnych czynników nawilżających (NMF) w skórze.
Przy suchej skórze kluczowe są funkcja i stan twojej bariery skórnej (patrz infoboks). Jeśli bariera skórna jest zaburzona, skóra nie tylko łatwiej traci wodę, ale także komórki rogowe słabiej trzymają się razem: dlatego skóra się łuszczy.
Co rozumie się pod pojęciem bariery skórnej?
Warstwa rogowa jest najwyższą warstwą naszej skóry. Budowa tej warstwy przypomina mur z cegieł. Komórki rogowate warstwy rogowej układają się jedna na drugiej jak cegły, a tzw. lipidy bariery są zaprawą, która trzyma komórki rogowate razem. Razem, komórki rogowate i lipidy bariery tworzą barierę skórną.
Dzięki budowie przypominającej mur z cegieł, bariera skórna jest stabilna i nieprzepuszczalna dla wody. Komórki rogowate zapewniają stabilność, a lipidy bariery chronią przed nadmiernym odparowywaniem wody (transepidermalna utrata wody, TEWL).
Intaktna bariera skórna oznacza zdrową skórę, chronioną przed zewnętrznymi wpływami. Zaburzona bariera skórna jest podatna na czynniki zewnętrzne i objawia się skórą ubogą w wilgoć, wrażliwą i suchą.
Te czynniki sprzyjają suchej skórze
Jak widać z poprzedniego fragmentu, bariera skórna odgrywa decydującą rolę przy suchej skórze. Oznacza to, że sposób, w jaki obchodzimy się z tą barierą skórną, ma również wpływ na nasz stan skóry. Ponadto, istnieje wiele innych zewnętrznych czynników, które mogą sprzyjać suchej skórze:
Osobiste nawyki
- Gorąca woda
- Długie i/lub częste kąpiele/prysznice
- Zbyt silne produkty do mycia lub mydła
- Kremy bez składników nawilżających
Czynniki środowiskowe
- Ekstremalne temperatury (upał lub zimno)
- Pory roku (jesień, zima)
- Suche powietrze
Wiatr
- Promieniowanie UV
- Zanieczyszczenie powietrza
- W pomieszczeniach: ogrzewanie, klimatyzacja, suche powietrze
Inne czynniki
- Podróże lotnicze
- Tarcie i otarcia od tkanin
- Niektóre leki (np. retinoidy lub leki obniżające poziom cholesterolu)
- Czynniki psychiczne i stres
- Dieta uboga w tłuszcze z niewielką ilością niezbędnych kwasów tłuszczowych
Typowy obraz kliniczny przy suchej skórze
Zawartość wilgoci w najwyższej warstwie skóry (warstwa rogowa) powinna wynosić idealnie od 20 do 30%, a wszystko poniżej jest uważane za skórę ubogą w wilgoć. Jednak niekoniecznie potrzebna jest pomiar zawartości wilgoci, aby zauważyć: ten stan skóry jest wszystkim, tylko nie przyjemny.
- Odczucie skóry: Sucha skóra jest szorstka, napięta, swędzi, a czasami nawet pęka w niektórych miejscach (na przykład pęknięte kąciki ust). Gdy pęknięcia skóry sięgają głębiej, stają się one bramą wejściową dla bakterii i zanieczyszczeń. Mogą one prowadzić do stanów zapalnych, zaczerwienień i podrażnień.
- Wygląd: Skóra uboga w wilgoć i sucha wygląda na biało-szarą, cera wydaje się matowa i blada, bez śladu blasku. Wynika to z faktu, że światło odbija się inaczej na nierównej i suchej powierzchni skóry, co sprawia, że wygląda ona na matową.
- Struktura: Sucha skóra jest mało elastyczna i daleka od bycia gładką. W rezultacie łatwiej powstają zmarszczki i fałdy. Często są to zmarszczki spowodowane suchością, wynikające z niskiej zawartości wody w skórze. Dobrze nawilżona warstwa rogowa jest bardziej jędrna i sprawia, że skóra wygląda na młodszą i świeższą.
Pielęgnacja suchej skóry
Pielęgnacja odgrywa kluczową rolę przy suchej skórze. Poprzez odpowiednią pielęgnację skórze dostarczane są wilgoć i lipidy. Ponadto, należy wybierać produkty łagodne i przyjazne dla skóry. Może to przyczynić się do stabilizacji bariery skórnej lub jej odbudowy w dłuższej perspektywie.
Jakich substancji unikać przy suchej skórze?
Należy unikać substancji, które dodatkowo wysuszają skórę. Należą do nich na przykład alkohol (INCI: Alcohol, Alcohol denat.), a także intensywne substancje myjące, takie jak detergenty Sodium Laureth Sulfate czy Sodium Lauryl Sulfate.
Również te potencjalnie drażniące substancje nie powinny znaleźć się w rutynie pielęgnacyjnej dla suchej skóry:
- Perfumy, zapachy, olejki eteryczne
- Fizyczne peelingi z agresywnymi substancjami ścierającymi, takimi jak kryształy soli lub cukru
Oczyszczanie przy suchej skórze
W przeciwieństwie do normalnej skóry, sucha skóra łatwiej reaguje na drażniące składniki. Dlatego ważne jest stosowanie łagodnych produktów oczyszczających o neutralnym pH skóry. Mogą to być na przykład: olejek do oczyszczania, balsam, mleczko lub lotion do oczyszczania, ale także łagodne żele oczyszczające. Długoterminowym celem powinno być to, że po oczyszczeniu skóra nie powinna (już) być napięta.
Warto dodać: oprócz samego usuwania makijażu, złuszczonych komórek skóry, potu czy niepożądanych mikroorganizmów, oczyszczanie suchej skóry może jeszcze adresować jeden dodatkowy punkt. Produkty oczyszczające zawierające substancje nawilżające lub tłuszczowe pomagają wygładzić skórę.
Produkty oczyszczające dla suchej skóry
Peelingi przy suchej skórze
Chemiczne peelingi usuwają martwe komórki skóry z powierzchni skóry bez fizycznej stymulacji. Dzięki temu skóra staje się gładka i mniej matowa. Ale czy chemiczne peelingi są zbyt agresywne dla suchej skóry? Niekoniecznie! Następujące peelingi mogą również działać przy suchej skórze:
- Peelingi z kwasem salicylowym przyspieszają usuwanie nadmiaru złuszczonych komórek skóry i działają przeciwzapalnie.
- Kwas mlekowy jest szczególnie łagodnym przedstawicielem kwasów alfa-hydroksylowych (AHA). Peelingi z kwasem mlekowym nie tylko przyspieszają usuwanie złuszczonych komórek skóry, ale także są składnikiem bariery skórnej i dodatkowo wiążą wilgoć.
- Peelingi z polihydroksylowymi kwasami (PHA), takimi jak glukonolakton lub kwas laktobionowy, delikatnie złuszczają skórę. Dodatkowo zwiększają one wilgotność skóry i wzmacniają barierę ochronną skóry.
Chcesz używać peelingów przy suchej skórze? Proszę, zwróć uwagę na następujące kwestie:
- Staraj się używać peelingów, które zawierają dodatkowe substancje pielęgnujące.
- Dostosuj częstotliwość stosowania indywidualnie. Najlepiej używać ich wieczorem i stopniowo włączać je do rutyny, na przykład raz w tygodniu przez 3-4 tygodnie. Jeśli tolerujesz je dobrze, możesz stopniowo zwiększać częstotliwość ich stosowania.
- W ciągu dnia używaj kremu przeciwsłonecznego o SPF przynajmniej 30.
Pielęgnacja nawilżająca przy suchej skórze
Aby poprawić stan suchej skóry, konieczne jest zapewnienie zarówno nawilżenia, jak i lipidów w celu wzmocnienia bariery ochronnej skóry. Kremy do twarzy i kremy na suchą skórę zawierają składniki z następujących trzech grup:
Substancje okluzyjne zmniejszają parowanie wody z skóry poprzez obniżanie TEWL. Do nich należą:
- Oleje mineralne, petrolatum, parafina, silikony takie jak dimetikon lub cyklometikon
- Fettalkohole: alkohol cetylowy, alkohol stearylowy
- Kwasy tłuszczowe: kwas stearynowy, kwas lanolinowy
- Lipidy skóry: ceramidy, cholesterol, lecytyna
Czynniki nawilżające przyciągają wodę i zatrzymują ją w rogowej warstwie naskórka:
- Gliceryna
- Mleczan sodu i kwas mlekowy
- Mocznik
- Kwas hialuronowy
- PCA sodu, PCA
- Związki cukrowe, takie jak sorbitol
- Pantenol
- Niacynamid
Emolienty wzmacniają spójność komórek rogowej warstwy naskórka, wygładzają skórę i zmniejszają powierzchniowe zmarszczki spowodowane suchością:
- Diizopropylodilinoleat
- Izopropyloizostearian
- Propylenoglikol
- Stearynian glicerolu
- Stearynian oktylu
- Olej jojoba
Toniki i serum dla suchej skóry
Pielęgnacyjne kremy na dzień / na noc
Skrajnie sucha skóra: co robić?
Po pierwsze, należy skoncentrować się na bieżącej rutynie pielęgnacyjnej. Zwłaszcza sposób oczyszczania jest kluczowy przy suchej skórze. Jeśli jest zbyt agresywny, może to długoterminowo zakłócać barierę skórną, a skóra nie będzie się w stanie zregenerować. Nie bez powodu mówi się, że prawidłowe oczyszczanie jest jednym z najważniejszych kroków w kierunku zdrowej skóry.
W drugim kroku należy ocenić używane obecnie produkty pielęgnacyjne. Powinny one zawsze dostarczać kombinację nawilżenia i lipidów. Nigdy nie używaj tylko olejków pielęgnacyjnych, ponieważ mogą one dodatkowo wysuszać skórę, gdyż nawilżanie pozostaje wtedy niewystarczające.
W przypadku szczególnie suchej skóry na twarzy warto postawić na intensywnie pielęgnujące kremy na noc, mogą być również użyteczne szczególnie okluzyjne kremy. Dzięki temu nie tylko dostarczane są bogate składniki, ale także przez całą noc może utworzyć się warstwa na skórze, która dodatkowo zmniejsza utratę wilgoci (TEWL).
Kremy dla bardzo suchej skóry / na noc
Co zrobić przy suchej skórze na ciele?
Czasami nie mamy suchej skóry na twarzy, ale niektóre obszary ciała są bardzo suche: łokcie, piszczele, ręce i stopy mogą szczególnie cierpieć. Wynika to z faktu, że skóra na ciele ma mniej gruczołów łojowych i wytwarza zatem mniej tłuszczów, które utrzymują skórę elastyczną. Ponadto warstwa rogowa naskórka jest często grubsza niż na twarzy - zwłaszcza w obszarze rąk, stóp lub także łokci.
Do pielęgnacji tych obszarów nadają się kremy o wysokiej zawartości mocznika. Mocznik wiąże wodę i dodatkowo przyspiesza złuszczanie nadmiaru komórek naskórka.
O autorze
Dr. Sarah Schunter:
„Każdy, kto rozumie, jak działają składniki kosmetyków, robi pierwszy krok w kierunku skutecznej pielęgnacji skóry” - mówi dr hab. Sarah Schunter. Jako lekarz biochemii lubi analizować często tajemnicze listy składników produktów do pielęgnacji skóry: co się w nich znajduje i jak one działają. Jest przekonana, że dzięki tej wiedzy można określić odpowiednią pielęgnację dla każdego rodzaju skóry i każdego stanu skóry."
Rekomendacje czytelnicze DOUGLAS
Cera sucha
(1)Cena
Rodzaj produktu
Marka
Dla kogo
Kolor
Polecane
Sortuj według:
